东晓南蔬菜配送,嘉宝饮食,新鲜蔬菜配送

广州市嘉宝饮食管理服务有限公司是一家致力于成为生鲜食品和各类食材配送公司，专业承包大中小型工厂、企业、医院、学校、幼儿园食堂，写字楼、宾馆等膳食托管，营养配餐，蔬菜粮油、蔬菜初加工制品配送，厨房设计等一体化的后勤管理服务公司。

冷冻食品注意什么？

冷冻食品的概念和分类

冷却食品：不需要冻结，是将食品的温度降到接近冻结点，并在此温度下保藏的食品。

冻结食品：是冻结后在低于冻结点的温度保藏的食品。

冷却食品和冻结食品合称冷冻食品，可按原料及消费形式分为果蔬类、水产类、肉禽蛋类、调理方便食品类这四大类。

冷冻食品易保藏，广泛用于肉、禽、水产、乳、蛋、蔬菜和水果等易腐食品的生产、运输和贮藏；营养、方便、卫生、经济；市场需求量大，在发达国家占有重要的地位，在发展中国家发展*。

*亦，尽量不要买散装的速冻食品，买独立包装的。速冻食品尽量挑冰柜底部的购买。

*二，尽量去较近的超市购买，并且在挑好其他东西，出去付款出去前才买速冻食品。

*三，若速冻食品个体变软，食堂蔬菜配送，个体间粘在一起了，说明存储温度过高，有系菌繁殖的风险。

*四，注意挑选生产日期较近的速冻食品购买。

*五，速冻食品要蒸煮熟，特别是速冻食品中可能出现的“金葡菌”

生鲜食品具体包括哪些？

生鲜食品即：果蔬(蔬菜水果）肉类、水产品。

其中水产品：鲜活水产品，分为鱼、虾、蟹、贝四大类，鱼类有鲈、鲑、鳗、石斑、黄鲳、左口、真鲷、三纹鱼等；虾类有澳洲、新西兰大龙虾、中国台湾草虾、竹节虾、沼虾、河虾；蟹类有*绒鳌蟹、美国珍宝蟹、皇帝蟹、膏蟹、清蟹等；贝类有加拿大象鼻蚌、蛏、蚝、蛤等。

     广州市嘉宝饮食管理服务有限公司专业提供广州食材配送和广州蔬菜配送服务，新鲜蔬菜配送，为广州，增城，新塘，黄埔，萝岗，番禺，东晓南蔬菜配送，天河，白云区，荔湾，海珠，花都等广州地区的公司，企业，国企单位，学校，幼儿园，医院，工厂的食堂和饭堂提供一站式优质食材配送，蔬菜配送服务.同时兼营饭堂承包、饭堂管理等服务的专业公司。

饭后不易立即做的几件事你遵守了吗？

    忙了一天，吃完饭之后人们都想着放松一下，但是有时候一些小习惯却不利于我们身体的健康，今天就给大家盘点一些饭后不宜做的小习惯。

　　饭后不良习惯一：饭后立即吃水果。有的人吃完饭之后想着吃点水果帮助消化，这其实是错误的，因为在饱餐之后我们的肠胃已经装满了食物，在这个时候再进食一些水果，会刺激我们的肠道，从而引起消化不liang等症状。

　　饭后不良习惯二：吃完饭马上喝茶。吃过饭想要喝茶需等上一小时左右，因为茶叶中富含大量的单宁，饭后立即饮茶可能会使茶叶中的单宁和食物中的蛋白质等物质发生反应，生成一些沉淀物质，这些沉淀物质不易被人体吸收，长此以往对身体健康会产生不利影响。

　　饭后不良习惯三：立即吸烟。常言道“饭后一根烟，赛过活神仙”，这其实是一种错误的说法。我们的肠胃在进食之后会加快蠕动来消化食物，蔬菜配送中心，这时候身体和血液循环都加快，如果吸烟的话，会导致人体吸收更多xaing 烟当中的有毒物质。所以为了自己和家人的健康，烟民朋友还是赶快戒掉这个坏习惯吧。

　　饭后不良习惯四：饭后大量饮水。大家普遍都会认为吃完饭喝点水来帮助消化，其实不然。饭后大量喝水会冲击胃液，这不但不利于消化，反而会导致消化不liang。此外，在饱餐后大量饮水还会增加我们肠胃的负担，*引起一些肠胃疾病。

健康**的12种绝密饮食策略

    老年人由于生理上的变化，对膳食应有自己的特殊要求。有人将有助于健康**的膳食原则归纳为以下12“点”，便于记忆，做到也不难。数量少一点：进食量比年轻时减少10%-15%左右，但不能**过20%，减少的部分是食。质量好一点：应满足蛋白质特别是优质蛋白质的供应。优质蛋白质以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆为佳。蔬菜多一点：多吃蔬菜对保护心血管和防ai很有好处，每天都应吃不少于250克的蔬菜。

　　菜要淡一点：盐吃多了会加重心、肾负担，一日shi盐量应控制在6克以下，同时要少吃酱肉和其他咸食。品种杂一点：要荤素兼顾，粗细搭配，品种越杂越好。每天主副食品不应少于10样。饭菜香一点：老年人的味觉减退，食欲较差，所以应适当往菜里多加些葱、姜、醋等调料，尽量做得香一些。　　饭菜烂一点：食物应做得烂一些、细一些、软一些，以利消化;粗粮细做，便于消化和吸收。饮食热一点：中老年人饮食应稍热一些，在严冬更应注意，但也不宜过热。饭要稀一点：把饭做成粥，较利于老人食用，不仅有益消化，而且能补充老年人必需的水分。吃得慢一点：细嚼慢咽可使食物消化得更好，吃得更香，易产生饱胀感，防止吃得过多。早餐好一点：早餐应占全天总热量的30%-40%，质量及营养价值要高一些、精一些，便于提供充足的能量。晚餐早一点：“饱食即卧，乃生**”，所以晚餐不仅要少吃点，而且要早点吃。饭后宜稍活动，以利于促进饮食消化。